进入扩展管理页面：在Chrome浏览器的右上角，点击拼图形状的图标（即扩展管理器图标）。从弹出的菜单中选择“管理扩展程序”。或者直接在地址栏输入`chrome://extensions/`并按回车键，即可直接进入扩展管理页面。
启用和禁用扩展：在扩展列表中找到目标扩展，确保其开关处于打开状态（蓝色表示启用，灰色表示禁用）。如果不需要某个扩展的功能，可以将对应的开关切换到关闭状态。这样可以保留扩展的数据和设置，但不会占用系统资源。
删除扩展：如果确定不再需要某个扩展，可以点击该扩展下方的“删除”按钮，然后确认删除。这将永久移除该扩展及其所有数据。
固定和取消固定扩展：对于常用的扩展，可以右键点击扩展图标并选择“固定”，这样即使重启浏览器，扩展也会保持启用状态。同样地，右键点击固定的扩展图标，选择“取消固定”，即可解除固定状态。
分组管理扩展：在扩展管理页面左下角，点击“配置扩展程序加载项”。勾选“启用”以开启分组功能。创建不同的组，并将相关的扩展拖动到相应的组中。例如，将所有与工作相关的扩展放在一个组，娱乐相关的放在另一个组。根据需要启用或禁用整个组，以便在不同的使用场景下快速切换。
自动管理扩展：一些第三方工具如“二管家”（ErGuaNan）提供了更智能的扩展管理功能。根据预设的规则，自动在特定网站上启用或禁用扩展。例如，在访问购物网站时自动启用比价工具，而在其他网站则禁用。根据使用频率自动调整扩展的顺序，使最常用的扩展更容易访问。查看扩展的使用历史和其他用户的推荐，帮助发现更多有用的扩展。
使用外部工具进行更细致的管理：Chrome Extensions Manager这款扩展可以将所有的扩展开关集中到一个界面，方便批量管理和快速切换。它还支持分组管理和一键启用/禁用所有扩展。SimpleExtManager另一款流行的扩展管理器，提供类似的功能，并且界面简洁易用。它支持中文界面，适合国内用户使用。