以下是针对“Chrome浏览器下载任务暂停如何继续下载”的教程内容：
打开Chrome浏览器，按下键盘快捷键`Ctrl+J`（Windows系统）或`Command+J`（macOS系统），进入下载管理器页面。在列表中找到处于暂停状态的任务，直接点击对应的“恢复”按钮即可尝试继续之前的下载进度。该功能基于浏览器内置的断点续传机制，适用于大多数普通文件类型。
若基础恢复方式无效，可尝试修改临时文件扩展名配合命令行工具WGet操作。首先通过下载管理器右键复制目标文件的来源网址，然后打开系统的下载文件夹，将带有`.crdownload`后缀的文件重命名为正常扩展名（如.exe）。接着以管理员身份运行命令提示符或终端，输入指令`wget -c <复制的下载链接并回车执行。此方法能强制向服务器发送续传请求，但需注意部分网站可能不支持该特性。
检查网络稳定性是关键步骤。切换至其他网络环境测试是否改善，例如从Wi-Fi改为有线连接，或启用手机热点作为备用通道。同时进入路由器管理界面确认未设置端口阻塞或IP限制规则，必要时重置设备的网络配置参数。防火墙安全策略也可能导致中断，需添加Chrome到白名单允许完整通信权限。
清理缓存数据可消除潜在干扰因素。进入浏览器设置菜单的“隐私与安全”区域，选择清除所有时间段的缓存文件和Cookie记录。重启后重新添加下载链接，避免旧数据影响新任务建立连接。此外建议暂时禁用广告拦截等扩展插件，某些脚本可能会意外终止后台进程。
当常规方法均告失败时，可采用删除重建的方式处理顽固任务。先彻底移除列表中的异常条目，随后手动粘贴原始链接发起全新下载请求。对于大体积文件，建议分时段多次尝试，利用非高峰时段的网络带宽资源完成传输。如果反复出现中断情况，则需考虑更换镜像站点获取相同资源的备用下载地址。
通过上述步骤逐步排查和修复，用户能够有效解决Chrome浏览器下载任务暂停的问题。所有操作均基于官方原生功能实现，配合基础系统工具即可完成完整调试流程。