1. 检查网络连接状态：确保设备已正常连接网络，有线连接需检查网线是否插好，无线连接需确认信号强度。可尝试重启路由器或切换网络（如从Wi-Fi切换至手机热点），排除网络故障。
2. 测试网络带宽与稳定性：使用Speedtest等工具测试网络速度，确保下载速度符合预期。若Wi-Fi信号弱，尝试靠近路由器或改用有线连接以减少干扰。同时检查其他设备是否占用带宽（如下载、视频播放），必要时暂停无关任务。
3. 清理浏览器缓存与临时文件：在Chrome中点击右上角菜单→“设置”→“隐私设置和安全性”→“清除浏览数据”，选择“缓存的图像和文件”及“Cookie等”，时间范围选“全部”，点击“清除数据”。清理后关闭浏览器，重新下载。
4. 禁用不必要的扩展程序：进入“扩展程序”页面（菜单→“更多工具”→“扩展程序”），禁用或删除不常用尤其是与下载相关的插件（如下载管理器、广告拦截工具）。部分扩展可能占用后台资源或冲突导致下载缓慢。
5. 检查防火墙与安全软件设置：临时关闭Windows防火墙或第三方安全软件，测试是否能正常下载。若问题解决，需在防火墙中添加Chrome为信任程序，或在安全软件中将下载文件列为白名单。
6. 调整浏览器默认下载设置：进入“设置”→“高级”→“下载”，勾选“通过点击执行下载而非导航”，避免下载链接被自动跳转。同时可指定下载路径至磁盘空间较大的分区，防止因存储不足导致写入缓慢。
7. 更新浏览器和操作系统版本：打开Chrome菜单→“帮助”→“关于Google Chrome”，检查并安装最新版本。旧版本可能存在性能漏洞或兼容性问题。同时确保Windows或macOS系统已更新至最新补丁。
8. 使用命令行重置网络配置：以管理员身份运行命令提示符，依次执行以下命令修复网络：
`ipconfig/flushdns`（清除DNS缓存）
`netsh winsock reset`（重置网络协议）
完成后重启电脑，恢复网络默认状态。